Exemple 1 de repas pour une journée Midi Poulet au curcuma et curry (ailes, hauts de cuisse, pilons, blancs, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, curcuma, curry, 1 oignon rouge en lamelles, poivre noir, cuisson longue) Salade de carottes râpées(1 cuillère...
Lire la suiteLentilles au potimarron
Recette : Lentilles au potimarron inspirée du livre Fabuleuses légumineuses Ingrédients : 250 g de lentilles 2 pommes de terre 250 g de potimarron 2 poireaux livèche 1 oignon 2 gousses d’ail 2 cuillères à soupe de persil haché un peu de jus de citron...
Lire la suiteLentilles au riz
Recette : Lentilles au riz Ingrédients : des lentilles du riz basmati demi-complet 1 oignon 1 gousse d’ail de l’huile d’olive ou de colza sel gris Préparation de la recette : 1) Mettez les lentilles à tremper puis égouttez-les. 2) Remplissez le faitout...
Lire la suiteSoupe de pois cassés provençale
Recette : Soupe de pois cassés provençale inspirée du livre Fabuleuses légumineuses Ingrédients : 300 g de pois cassés 1 carotte 1 oignon 1 poireau de l’huile d’olive ou de colza sel gris poivre croûtons (facultatif) Préparation de la recette : 1) Mettez...
Lire la suiteCourge spaghetti au four
Recette : Courge spaghetti au four Ingrédients : 1 courge spaghetti 1 cuillère à soupe de persil haché 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et une cuillère à soupe d’huile de colza sel gris poivre Préparation de la recette : 1) Lavez...
Lire la suiteCôtes et feuilles de bettes
Recette : Côtes et feuilles de bettes Ingrédients : 1 kg de bettes 1 cuillère à soupe de persil haché 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et une cuillère à soupe d’huile de colza sel gris...
Lire la suitePurée de pois chiches
Recette : Purée de pois chiches inspirée du livre Manger sain pour trois fois rien Ingrédients : 200 g de pois chiches 2 oignons persil 1 gousse d’ail 2cuillère à soupe d’huile d’olive ou 1 cuillère à soupe huile d’olive et 1 cuillère à soupe d’huile...
Lire la suite1 Français sur 2 a trop de poids. Moins on a d'argent, plus on risque d'être obèse. En France, les enfants ont de nouvelles maladies, comme l’hypertension ou le diabète de type 2.
1 Français sur 2 a trop de poids. Moins on a d’argent, plus on risque d’être obèse. L’obésité est un grave problème pour la santé des Français, surtout chez les personnes qui ont peu d’argent. En calculant l’obésité avec le poids et la taille, on peut...
Lire la suitePâtes à la bolognaise
Recette : Pâtes à la bolognaise Ingrédients : 1 oignon huile d’olive ou huile d’olive et huile de colza 125 g de bœuf haché par personne de l’eau purifiée avec la fontaine Ysio énergisante sauce tomate 400 g de pâtes (spaghettis ou autres) du Manchego...
Lire la suitePâtes à la laitue et au Manchego
Recette : Pâtes à la laitue et au Manchego inspirée du livre Manger sain pour trois fois rien Ingrédients : 1 gros oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et une cuillère à soupe d’huile de colza 1 à 2 laitues...
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